themenworkshops

Der Austausch mit «Gleichgesinnten» ist ein riesiger Gewinn. Er bietet dir unter anderem die Möglichkeit, neue Sichtweisen und Perspektiven kennenzulernen und vom Wissen aller Teilnehmer*innen zu profitieren. Er unterstützt dich auch beim Aufbau und bei der Erweiterung deines persönlichen und beruflichen Netzwerkes.

Schau dir die einzelnen Themen an und kontaktiere mich, wenn du an einer Gruppe interessiert bist und teilnehmen möchtest. Ich freue mich, dir mehr über die Workshops zu erzählen.

Die maximale Teilnehmerzahl ist auf 10 Personen beschränkt. Das Honorar versteht sich pro Person und Durchführung. Kosten für Teams auf Anfrage.

Damit ich für die Gruppe eine gewisse Kontinuität gewährleisten und sich auch ein «Gruppen-Wir-Gefühl» entwickeln kann, wäre es schön, wenn du dir eine Teilnahme von mind. 4 Workshops vorstellen könntest. 

012_1145_Doris Caflisch.jpg
013_1308_Doris Caflisch.jpg
014_1334_Doris Caflisch.jpg

«Fiirabig»-Stammtisch für Führungskräfte

Folgende wie ich finde äusserst provokative Thesen habe ich gefunden:

  • schlechtes Führungsverhalten ist kein Grund, sich von einer Führungskraft zu trennen

  • eine über Jahre bestehende hohe Fluktuationsrate wird nicht hinterfragt

  • Führungskräfte werden nur am operativen Ergebnis gemessen

Wie gesagt, äusserst provokativ und dennoch haben sie mich gedanklich nicht mehr losgelassen und sie sollten definitiv keine Gründe sein, weshalb du als Führungskraft nicht an deiner Führungskompetenz arbeiten solltest.

Der grösste Vorteil für dich ist, dass die Workshops hier in Glarus stattfinden, sie deshalb in deinen Berufsalltag gut eingeplant werden können und du durch den Austausch mit anderen Führungskräften, den Theorieinputs und der Regelmässigkeit maximal profitieren wirst.

Mit den richtigen Fähigkeiten kann Führung wirklich Spass machen!

Wir treffen uns einmal im Monat jeweils Donnerstagabend 18.30 h bis 20.30 h

Honorar: CHF 125.-/120 Minuten

«Fiirabig»-Stammtisch für Berufsfrauen

Thematischer «Open-Space»!

Ob Berufsanfängerin, Pflegefachfrau oder Managerin – es gibt einige berufsrelevante Themen, die heute auf der Agenda von Berufsfrauen einfach nicht mehr fehlen dürfen: Personal-Branding, Positionierung und Auftritt, Social Media, Führung, Kommunikation, nächste berufliche Schritte, Work-Life-Balance und vieles mehr. Und das Wichtigste – Networking! Ein Langstreckenflug, ohne dass uns die Themen ausgehen.

Wir treffen uns einmal im Monat jeweils Donnerstagabend 18.30 h bis 20.30 h

Honorar: CHF 125.-/120 Minuten

«Fiirabig»-Stammtisch für berufstätige Mütter

Thematischer «Open-Space» für berufstätige Mütter mit kleinen und/oder noch schulpflichtigen Kindern. Neben dem meist fremdbestimmten Alltag ganz bewusst Zeit für die Auseinandersetzung mit der eigenen Berufsrolle reservieren. Zusammen mit anderen berufstätigen Müttern an berufsrelevanten Themen arbeiten. Sich über die eigenen Themen klar werden und sich diesbezüglich sichtbar zu positionieren und ganz wichtig: An der Erweiterung seines beruflichen Netzwerkes arbeiten. Wir brauchen noch mehr positive Vorbilder für berufstätige Frauen!

Wir treffen uns einmal im Monat jeweils Donnerstagabend 18.30 h bis 20.30 h

Honorar: CHF 125.-/120 Minuten

«Fiirabig»-Stammtisch für Teams

Regelmässigkeit heisst auch hier das Zauberwort! Ich bin überzeugt, dass ein regelmässig, professionell moderierter Austausch zu aktuellen, team- und geschäftsrelevanten Fragestellungen und Themen zu einer besseren Arbeitsatmosphäre, einer tragenden Vertrauensbasis sowie zu mehr Leistung führt.

Bei diesem Angebot buchst du mich für dein ganzes Team! Du bestimmst, in welchem Rhythmus die Treffen stattfinden, ob morgens, mittags oder nachmittags. Da richte ich mich ganz nach deinem Bedarf.

In einem Erstgespräch finden wir heraus, wie ich dich bei deinen Themen unterstützen kann. Gerne unterbreite ich dir anschliessend mein Angebot.

«Fiirabig»-Stammtisch für «Dick & Doof»

Abnehmen–gewichtige Gründe, es anders zu machen

Natürlich will ich mit dem Titel «dick & doof» niemanden verletzen! Ich bin Psychotherapeutin und Hand aufs Herz! Hätte ich dein Interesse auch mit dem Titel «Ich bin Ich» geweckt?

Unzählige Zeitungsinserate und -beilagen, Mailings, Internetbeiträge, Werbeplakate, Produkte etc. suggerieren immer wieder aufs Neue: «Abnehmen leicht gemacht und erst noch mit Genuss und ohne Verzicht!» Eine Milliardenindustrie! Und ich bin erstaunt, dass diese Maschinerie reibungslos weiterläuft und jedes Jahr neue, gutgläubige Menschen findet, die in der Regel ziemlich viel Geld investieren. Ist es wirklich immer noch nicht bekannt, dass es von allen Abnehmwilligen nur höchstens 3 - 5 % schaffen, ihr Gewicht längerfristig zu reduzieren und dann auch zu halten?

Dieses Programm ist sozusagen mein thematisches Herzstück! Einerseits habe ich selber eine langjährige Karriere mit Gewichtsschwankungen hinter mir und andererseits durfte ich in den letzten Berufsjahren als Psychotherapeutin zusammen mit meinen Patienten*innen zahlreiche «professionell» geführte Programme und Interventionen kennenlernen, welche eben nicht nachhaltig funktionierten.

In diesen 18 Workshops geht es weder um eine Diät, noch um Verbote. Vielmehr geht es darum, die eigenen Bedürfnisse wieder richtig wahrzunehmen. Zu spüren, was der eigene Körper und die Seele brauchen und sie mit dem richtigen «Futter» zu versorgen. Schwerpunktmässig umfasst dieses Programm vier Themenbereiche.

Essen – bei körperlichem Hunger. Spürst du wirklich körperlichen Hunger oder bist du unruhig, traurig, einsam, wütend oder ist dir vielleicht langweilig? Oder vielleicht ist es einfach nur die gewohnte Zeit, welche dich essen lässt! Es geht um die Unterscheidung von seelischem und körperlichem Hunger.

Essen – wonach dein Körper verlangt. Spürst du, wonach dein Körper verlangt oder ernährst du dich von Nahrungsmitteln, die anscheinend gut für dich sein sollen und vermeintlich schlank machen? Es geht darum wieder zu lernen, was unser Körper verlangt und ihm zu vertrauen.

Essen – bewusst. Nimmst du dir Zeit zum Essen? Ganz ehrlich, wenn ich dich nach der Mahlzeit fragen würde, wie es dir geschmeckt hat, könntest du mir die einzelnen Aromen deines Mahls beschreiben oder gehörst du zu den «Runterschlingern»?

Essen – Ich bin satt. Spürst du, wenn du satt bist? Entweder du hast in all den Jahren verlernt, auf die Sättigungssignale deines Körpers zu achten oder es haben sich andere unnatürliche und falsch gelernte Verhaltensweisen eingeschlichen. Aufhören zu essen, wenn du satt bist hört sich einfach an, ist aber wahrscheinlich gar nicht so leicht umzusetzen.

Du hast es wahrscheinlich gemerkt. Essen hat sehr viel mit Psychologie zu tun! Schwerpunktmässig geht es einerseits darum, dein Körpergewicht von deinem Selbstwert und andererseits das Essen von deinen Emotionen zu entkoppeln. Du wirst dir in diesem mehrmonatigen Programm das notwendige Fachwissen erarbeiten und sehr viel über dich, deine Gefühle, Gedanken und Verhaltensweisen lernen. Schritt für Schritt wirst du bestimmen, an welchen von deinen fehlgesteuerten Verhaltensweisen du arbeiten möchtest.

Bei diesem Programm werde ich von fünf Experten*innen unterstützt, welche zum jeweiligen Programmblock ein «körperorientiertes Thema» bearbeiten. Unter anderem geht es dabei um das Erlernen von alternativen Handlungsstrategien zum Überbrücken von Spannungszuständen. 

Wir treffen uns jeweils an 3 Montagabenden im Monat von 18.30 Uhr bis 20.30 h

Kosten: CHF 4'250.-
(Abklärungsgespräch, 18 Workshops & 3 Einzelcoachings)